Você já conhecia a relação da vitamina D com o desejo sexual?

A deficiência de vitamina D pode ser uma das causas de baixos níveis de estrogênio nas mulheres, impactando diretamente no desejo sexual.

O estrogênio é um hormônio sexual feminino e está diretamente ligado com a lubrificação e trofismo da vagina. Quando temos baixa dosagem de estrogênio, a vagina ficará atrófica e mais seca do que o normal, tornando o sexo desconfortável.

Como a vitamina D também é conhecida como “vitamina do sol”, uma das formas de melhorarmos nossa sexualidade é mantermos os níveis adequados de vitamina D no sangue e, dentro das normas de segurança dermatológica, tomarmos mais sol.

Alguns alimentos também podem ajudar a regular essa vitamina, como o salmão, sardinha, atum, ovos e cogumelos do tipo shitake.

Compartilhe este post com suas amigas e não deixe de saber como estão seus níveis de vitamina D através dos exames de sangue solicitados num check-up de rotina!