A Tensão Pré Menstrual, ou TPM, como é popularmente conhecida é um sintoma físico, psíquico e comportamental muito comum e que acomete cerca de 80% das mulheres.⠀
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⛔ Alguns fatores relacionados a qualidade de vida da mulher, como sedentarismo, consumo de álcool e excesso de cafeína acentuam a tensão.⠀
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💆‍♀‍ Os sintomas mais comuns são dor e inchaço no abdome e pernas, ⠀
autodepreciação, a mulher fica extremamente chorosa, inchaço, ganho de peso devido a retenção de líquido e alteração de apetite.⠀
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🙍‍♀‍ É importante dizer que os sintomas e sensações podem variar de ciclo para ciclo e mulheres que nunca tiveram TPM até os 30 anos, por exemplo, podem vir a ter.⠀
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Para tratar o ideal é fazer atividades físicas regulares, alimentação equilibrada, sem excessos de doces e café, e se necessário, uso de fitoterápicos. ⠀
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A forma mais grave da TPM, chama-se Transtorno Disfólico Pré-Menstrual, presente em cerca de 3 a 8% dos casos e nela o distúrbio psicológico apresenta-se mais acentuado e precisa de cuidados e terapias específicas. ⠀
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Converse com seu ginecologista sobre sua TPM e qualquer outra alteração relacionada a sua saúde.