Dra, quando terei meu corpinho de volta? Mulheres, eu não tenho essa resposta! Não há uma regra ou período exato sobre a volta do corpo após a gestação, tudo vai depender dos hábitos saudáveis que vocês já tinham antes de engravidar e dos cuidados realizados inclusive na gravidez.⠀
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Alguns fatores são relevantes e retardam a volta do corpo:⠀
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🔴 Retenção de líquido⠀
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🔴 Idade, afinal quanto mais idade, menos colágeno na pele e poder de elasticidade⠀
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🔴 Número de gestações⠀
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🔴 Importante! A diástase também é um agravante. Ela consiste no afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo. ⠀
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Pós parto⠀
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🥗 A melhor dica é que assim que a ideia gravidez passe pela cabeça das futuras mamães, elas já adotem uma alimentação equilibrada e pratiquem atividades físicas. ⠀
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Durante a gestação, façam boas escolhas, se hidratem e mantem uma rotina de exercícios.⠀
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🤱🏻 Após o nascimento do bebê, amamentar ajuda bastante na perda de peso e na contração do útero, para que ele vá aos poucos voltando ao seu tamanho normal. ⠀
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A prioridade com a chegada do bebê é a conexão entre mãe e filho e todos os cuidados que isso envolve. Sem pressa e na medida do possível, o retorno à rotina de exercícios ajudará no fortalecimento, principalmente da região abdominal.⠀
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