Incontinência urinária atinge muitas mulheres, principalmente com o passar da idade. Trata-se de uma situação bastante constrangedora, entretanto alguns exercícios específicos podem ajudar a prevenir e melhorar alguns tipos de incontinência urinária.

Conheça alguns fatores que podem colaborar para a incontinência urinária aos esforços:⠀
❌ Perda de colágeno⠀
❌ Múltiplas gravidezes⠀
❌ Parto normal⠀
❌ Menopausa

Estudos mostram que a fisioterapia com exercícios para o assoalho pélvico nos moldes do pilates melhoram consideravelmente a perda de urina aos esforços.

Em cerca de 3 meses, após praticar por pelo menos 2 vezes na semana, a mulher já pode notar resultados positivos.

O laser vaginal também é uma alternativa para a melhora do quadro de incontinência urinária. Em outros casos o tratamento pode ser medicamentoso ou precisar de cirurgia.

Converse com seu médico e avalie quais as indicações para prevenir e tratar a incontinência urinária. Cada caso é um caso único e deve ser tratado com individualidade !