A ducha vaginal, ou seja, lavar dentro do canal da vagina, deve ser evitada porque pode alterar o pH e a flora vaginal, deixando a região mais suscetível a infecções.

Como já falamos em posts interiores, nossa região íntima precisa de uma microbiota equilibrada e para que isso ocorra, os cuidados com a higiene são fundamentais.

O ideal é que a área seja lavada apenas com água e sabão neutro.

Lenços umedecidos perfumados, roupas muito apertadas, absorventes de uso diário para “proteger” a calcinha e até o papel higiênico com cheiro também podem alterar o PH vaginal e devem ser evitados.

A roupa íntima é outro fator que influencia a higiene. Tecidos sintéticos dificultam a transpiração da pele e aumentam o acúmulo de suor, tornando a região genital mais úmida e quente.

Prefira calcinhas de algodão e se precisar, troque durante o dia, isso ajuda a manter a vagina fresca e você se sentirá mais confortável.

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